Récupération du traumatisme

Un traumatisme est un de ces domaines de la santé émotionnelle qui peuvent toucher notre vie de façon inattendue. Beaucoup de mes clients ont été dans les forces armées et l’expérimenté service actif ; ils peuvent avoir été témoin ou fait l’objet d’un acte de violence ; certains clients peuvent vivre ou ont vécu avec violence psychologique en cours au sein d’une relation significative. Quelle que soit la question, les répercussions des traumatismes peuvent présenter à bien des égards. Voici quelques exemples :

• anxiété et crises de panique
• hyper vigilance (où vous faites attention à votre environnement à un niveau épuisant de sensibilisation)
• l’eczéma et autres affections cutanées
• difficultés respiratoires
• défis avec des relations significatives
• explosions de colère (reconnus comme trop grand pour l’incident qui vient de se produire)
• Difficulté à dormir (fatigués et irritables chaque jour)

Événements traumatiques sont vécues par des millions de personnes chaque année. Quelques-uns, une personne peut être pleinement consciente des, et certains peuvent être bloqués hors de leur esprit pour des raisons de survie émotionnelle (et parfois physique). Dans la plupart des cas une expérience dramatique ne peut pas être maîtrisée pour toujours, donc si vous, ou quelqu'un que vous connaissez, connaît des difficultés croissantes à penser clairement, gérer les submerger, ou a inattendu des explosions de colère, il est utile d’avoir une première conversation avec un thérapeute de Givens humain d’examiner si un événement traumatique récent ou ancien pourrait être la raison.

J’ai souvent trouvé que n’est un processus plus simple, plus nous pouvons lui faire confiance. Comme :

Aliments : fruits, légumes, viande (ou non) & glucides dans leur forme naturelle (si vous lisez dizaines d’ingrédients son probablement pas un grand choix)-garder les choses simples

Fitness : courir, nager, marcher, danser, bouger, profiter. Sortez de votre maison et obtenir votre fréquence cardiaque pendant 20 minutes. C’est tout - à garder les choses simples

Amitiés : cela fait du bien - faire plus de lui ; Cela se sent comme une corvée - do moins d’il - garder les choses simples